我離坐月子完已經七個多月了,才來寫這一篇,真是為難水媽我哩。

當初水媽堅持不在坐月子中心作月子,真是為難水爸了,因為水媽我非常的麻煩,會認床會認廁所,去別的地方坐月子真是會讓水媽痛苦到死,所以水媽的媽媽就幫水媽做月子嚕! 因為水媽本來就不算是瘦的女生,結果生了水寶貝著實胖了24kg,厲害吧!hahaha

所以水媽坐月子 主要身體要顧好,再來就是瘦身很重要。

結婚前  

結婚前56kg。

懷孕五個月  

懷孕五個月,這時應該有68kg。

懷孕38週  

要生水寶貝前兩個月應該已經75kg。因為我是40週+1天誕生水寶寶,

當時體重是80kg,hahaha~不敢留照片。

做完月子後兩個月  

生完約兩個多月,當時體重68kg吧,印象中。

約生產完四個月  

這時已經是生完四個多月了,體重約63-64kg。

水媽20121002照  

今天臨時照的(七個月又四天),這時早上量60kg。

 

現在是不是覺得到底是寫坐月子 ,還是減肥日記,看不懂吧!哈哈哈~無所謂今天走隨性路線嚕!

水媽是自然產,因為水婆覺得水媽肥到不可思議的自暴自棄,所以希望坐月子的菜單可以順便幫水媽減肥。

因為水媽住院七天,明明就自然產,還住院七天,因為水媽特別的嚴重,所以醫院特別讓水媽多住幾天,唉~這一段真是說來話長,所以懶得說了。

坐月子第一個禮拜請清淡處理(一天5-7餐,請別吃白飯):

1.不可以加任何一滴酒。

2.請不要喝水(聽說會有大肚子,消不掉),煮黑糖紅豆水只能喝湯(不可以吃紅豆,會脹氣,這樣會很難瘦),這一味其實是把惡露排乾淨,和消水腫,還有補血,這道很厲害,可以參考。

3.四神湯不加酒。

4.一個禮拜每餐不間斷的豬肝(補血)

第二個禮拜可以加酒了,(一天5-7餐,還是請別吃白飯):

1.這時候可以喝生化湯了(但請不要超過七帖,因為醫院其實都有放幫子宮收縮的藥劑)

2.這時候要把黑糖紅豆水改成杜仲茶,喝到坐月子結束,水媽喝了45天。

3.開始每餐不曾間斷過的麻油雞酒,腰子。

4.所有的食物都有老薑。

第三個禮拜,和第四個禮拜就一直重複第二週吃的食物,但依然沒有白飯。

月子有沒有做好這件事真的很神奇,水媽生產前月經來,都會痛到生不如死,但生完水寶貝後都是無感的來。

水媽最厲害的坐月子寶典:

1.力行30天沒有洗頭(這個其實有差,女生月經來第一天洗頭,第二天量明顯就會變少,不洗頭是希望惡露排的

很乾淨,和有沒有頭風是兩回事)

2.20天內都擦澡,水都要煮過,不用生水。

 

水媽做完月子就從80Kg瘦到68kg了,但後面才是更難瘦之路,因為水媽太愛吃,所以減肥之路算很遙遠。

給即將坐月子的媽媽參考嚕!

 

 

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